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Ataque de panico y ansiedad

Que es un ataque de pánico y que hacer para controlarlo

¿Sufres de ataques de pánico, ansiedad o conoces a alguien que sufre de ellos? Los ataques de pánico ocurren cuando las personas experimentan repentinamente fuertes sensaciones físicas junto con pensamientos atemorizantes. Estos suelen surgir cuando una persona teme perder el control de tu cuerpo, mente o de las circunstancias. Sentir los síntomas de un ataque de pánico puede ser una experiencia aterradora. Si vuelven a ocurrir durante varias semanas, estos pueden llegar a formar un patrón.Leer más

Batidos para adelgazar, recetas y consejos

Batidos para adelgazar: Aprende como hacerlos de la manera mas efectiva

En los últimos años, la investigación y ciencia nutricional nos ha dado muchos avances importantes. Muchos estudios nos han mostrado cómo finalmente dominar y atacar la grasa en nuestros vientres. Es basado en esta ciencia que los batidos para adelgazar sean tan efectivos cuando se preparan correctamente. Al prepararlos con proteínas y líquidos a base de plantas, aprovecharás el poder de estos alimentos para provocar una baja de peso y de la grasa abdominal.Leer más