Hay muchas maneras diferentes de perder peso. Un método muy efectivo que se ha vuelto popular en los últimos años es el ayuno intermitente. El ayuno intermitente es una forma de comer que implica ayunos regulares a corto plazo. El
¿Que tipo de grasas son las más saludables?
La grasa es la materia prima de la que están hechos los mejores sueños culinarios. Esto, ya que la grasa es antes que nada un gran portador del buen sabor. Sin embargo, también es un factor de riesgo para nuestra
¿Como puedo hacer mas fácil el ayuno intermitente?
Puede ser difícil seguir un programa de ayuno intermitente. Los siguientes consejos pueden ayudar a las personas a mantenerse en el camino y maximizar los beneficios del ayuno intermitente:
¿Cuáles son los tipos de ayuno intermitente?
Hay muchos tipos de ayuno intermitente. Los métodos de ayuno varían sobre todo en el número de días de ayuno, así como en las asignaciones de calorías. El ayuno intermitente implica el evitar comer total o parcialmente durante un periodo
¿Que bebidas son permitidas en ayuno intermitente?
Las bebidas permitidas durante el ayuno intermitente son muchas. Estas incluyen el agua simple, café negro sin azúcar, tes, y mucho más que exploraremos en este artículo. El ayuno intermitente tiene muchos beneficios. Sin embargo quedarse sin comer ni beber
¿Que es una dieta alcalina y cuáles son sus beneficios?
Es posible clasificar las sustancias que nuestro cuerpo usa en dos grandes grupos: sustancias alcalinas y sustancias ácidas. Estos dos grupos tienen características opuestas, pero complementarias.
¿Cómo empezar la dieta paleolítica paso a paso? Guía para principiantes
La Dieta Paleolítica o dieta Paleo es más que un régimen alimenticio ordinario. Es en esencia un estilo de vida que imita los hábitos alimenticios de nuestros antepasados. En específico, quienes vivieron durante la era Paleolítica o la edad de
¿Como funciona la dieta dukan? Guía para principiantes
El programa de la dieta Dukan se compone de cuatro dietas sucesivas. Estas dietas estan diseñadas para guiar a las personas con sobrepeso a su peso deseado y mantenerlo allí. Las cuatro dietas, que gradualmente incluyen más alimentos, han sido
¿Cuales son las mejores fuentes vegetales de proteinas?
Es común el día de hoy que muchas personas piensenen reducir su consumo de carne, o cambiar a una dieta vegetariana. Para ellos, es indispensable el complementar el consumo de proteina con algunas fuentes ricas en proteina vegetal.
¿Cuáles son las quemadores de grasa naturales en pastilla mas efectivos?
Muchos pensamos perder peso rápido y de una manera saludable. Por esto, es tentador recurrir a soluciones rápidas como tomar pastillas para perder peso. Estas pastillas son generalmente comercializadas como “quemadores de grasa naturales“. Se estima que aproximadamente el 15