Los ejercicios cardiovasculares son una forma excelente de perder peso. También para desarrollar la capacidad muscular, del corazón, pulmones, así como mejorar la salud en general. Los mejores ejercicios de cardio para bajar grasa dependerán de lo que más disfrutes
¿Es mejor hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas?
Una pregunta que a menudo hacen en el gimnasio y que hemos visto en innumerables foros de Internet es si una persona debe hacer ejercicio cardio antes o después de un entrenamiento de fuerza.