La guía de zapatos ortopédicos

Zapatos ortopédicos: Una guía para comprar los adecuados

Un tema en el que acuerdan los especialistas es que los zapatos ortopédicos son una inversión en la salud del pie. Una pregunta recurrente es el ¿cómo encontrar un zapato ortopédico que se ajuste correctamente y brinde el soporte adecuado? Esto, sin sin caer presa de los múltiples trucos comerciales de las zapaterías y los fabricantes de calzado. Muchas veces, estos trucos y afirmaciones carecen de bases científicas para respaldar sus afirmaciones.Leer más

Bebe

Estimulación temprana: Ejercicios indispensables para bebés

Los niños de hoy definitivamente no se mueven lo suficiente. Como resultado de esto, la obesidad es un padecimiento común, siendo peligrosa para la salud y el bienestar. Es por esto importante fomentar la estimulación temprana para un desarrollo óptimo. Esta apoyará los movimientos, el juego y la exploración para el desarrollo adecuado del bebé.Leer más

limpieza facial profunda

¿Como hacer una limpieza facial completa? Todo lo que debes saber

Una buena rutina de limpieza facial no se mide por la cantidad de productos que se usan. Tampoco se mide por la cantidad de pasos que se siguen. De hecho, todo lo contrario es cierto. Lo que realmente necesitas para una limpieza facial completa es uno o dos productos integrales. También un protector solar por la mañana, un limpiador y uno o dos productos adicionales por la noche.Leer más

Vegetales para dieta alcalina

Dieta alcalina: Todo lo que necesitas saber sobre ella

Para entender los principios fundamentales de la dieta alcalina, primero debemos observar las sustancias que nuestro cuerpo usa para funcionar. El cuerpo usa aproximadamente veinte aminoácidos, azúcares, ácidos grasos, así como vitaminas y minerales. Cada una de estas sustancias juega uno o varios roles específicos en el cuerpo.Leer más

Ataque de panico y ansiedad

Que es un ataque de pánico y que hacer para controlarlo

¿Sufres de ataques de pánico, ansiedad o conoces a alguien que sufre de ellos? Los ataques de pánico ocurren cuando las personas experimentan repentinamente fuertes sensaciones físicas junto con pensamientos atemorizantes. Estos suelen surgir cuando una persona teme perder el control de tu cuerpo, mente o de las circunstancias. Sentir los síntomas de un ataque de pánico puede ser una experiencia aterradora. Si vuelven a ocurrir durante varias semanas, estos pueden llegar a formar un patrón.Leer más